ЙОГА В МОРЕ НА САП-ДОСКАХ
В СОЧИ
Групповые и индивидуальные занятия йогой на сап-досках
в Сочи!
в Сочи!
Предварительная запись на занятие
График работы
График работы
с 07:00 до 19:00
Точки, где проходят занятия
Лучшее время для занятия йогой - с 07:00 до 11:00 - самое спокойное и великолепное море
Запишитесь в удобное для вас время
Запишитесь в удобное для вас время
САП-ЙОГА на "СПУТНИКЕ"
Ориентир: Отель "Alean Спутник,
Пляж "Спутник",
Пункт проката Sup Spot ALOHA
Пляж "Спутник",
Пункт проката Sup Spot ALOHA
Россия, Краснодарский край, Сочи, Новороссийское шоссе, 17
+7 (912) 937 30 33
Ответы на вопросы?
Как проходит занятия?
Подготовительная часть (за 15 минут до начала урока)
Техника безопасности на сап-доске
Правильный заход в море
Заход в море (5-7 минут)
Настройка на занятие.
Разминка, которая состоит из суставной гимнастики
5 блоков упражнений (40-45 минут)
Асаны (упражнения) сидя
Упражнения с опорой на 4 точка (такие, как поза стола, планка, собака мордой вниз, упражнения вытекающие из этих асан
Упражнения стоя и модификации из них
Упражнения лежа
Техника безопасности на сап-доске
Правильный заход в море
Заход в море (5-7 минут)
Настройка на занятие.
Разминка, которая состоит из суставной гимнастики
5 блоков упражнений (40-45 минут)
Асаны (упражнения) сидя
Упражнения с опорой на 4 точка (такие, как поза стола, планка, собака мордой вниз, упражнения вытекающие из этих асан
Упражнения стоя и модификации из них
Упражнения лежа
Медитация (5-10 минут)
На персональных занятиях для продвинутых "сап-йогистов" добавляются асаны на баланс и упражнения из продвинутого уровня, и виньясы (связки из упражнений, которые плавно перетекают одна из другой)
Выход из моря (3-5 минут)
Во время занятия тренер еще успевает Вас сфотографировать и запечатлеть яркие моменты Вашей жизни!
На персональных занятиях для продвинутых "сап-йогистов" добавляются асаны на баланс и упражнения из продвинутого уровня, и виньясы (связки из упражнений, которые плавно перетекают одна из другой)
Выход из моря (3-5 минут)
Во время занятия тренер еще успевает Вас сфотографировать и запечатлеть яркие моменты Вашей жизни!
Что брать на занятие:
Удобную одежду (купальник или обтягивающий костюм)В жаркую погоду, лучше одевать обтягивающую “кофту”, чтобы закрыть плечиСолнцезащитный кремГоловной уборОбувь для захода в мореЧехол для телефона (если берете с собой в море)Воду, чтобы попить после тренировки Для кого подходит Сап-йога?
Время групповых занятий
07:00-08:00
09:00-10:00
10:00-11:00
Хочешь пройти обучение
по сап-йоге и стать инструктором?
Вы овладеете новой любимой профессией
Научитесь правильно тренировать людей
Наберете своих клиентов
Выйдете на доход от 150 000 ₽ при занятости от 4 часов в день.
Будете всегда в форме
Научитесь правильно тренировать людей
Наберете своих клиентов
Выйдете на доход от 150 000 ₽ при занятости от 4 часов в день.
Будете всегда в форме
Преимущества САП-ЙОГИ?
Сап-йога – это новое незаурядное прочтение знакомой практики. И новички, и давние поклонники йоги имеют возможность поменять привычный зал и улицу на более оригинальную локацию – воду.
Новая поверхность – новые ощущения. Контроль баланса на водной глади позволит раскрыть привычные асаны немного с другой стороны.
Вода и свежий воздух способствуют снятию стресса и быстрому восстановлению сил.
Вода и свежий воздух способствуют снятию стресса и быстрому восстановлению сил.
Высокая вероятность обрести новое хобби: оценить по достоинству сапбординг, постигнув азы гребли стоя, или приобщиться к особому образу жизни под названием йога, помедитировав однажды на воде.
Постоянное удержание равновесия помогает развивать внимание и концентрацию.
Занятия на воде – это красивые пейзажи, успокаивающий шум воды, приятный ветерок вместо кондиционера, гармония с природой.
Сап-йога учит терпению и борьбе: каждый раз, падая в воду, вам приходится вновь и вновь взбираться на борд. Со временем вы перестанете воспринимать это, как сложность.